Het is niet makkelijk uit te leggen wat gestalttherapie nu precies is. Gestalttherapie is een ervaringstherapie bij uitstek en gestalttherapie uitleggen is hetzelfde als iemand vragen de menukaart op te eten: het mag er wel lekker opstaan, maar je mist de ervaring en je groeit er niet veel van.
Onze kinderen weten het nog, die leren spelend en ervarend, nemen risico, komen huilend thuis met een blauwe plek en lopen even later weer wijzer en nog even enthousiast als altijd de deur uit. Dat vermogen raken we kwijt als we niet opletten. We worden steeds volwassener maar als we niet uitkijken verliezen we onze (kinderlijke) kracht om te experimenteren en de durf om een risico te nemen. We gaan vertrouwen op het vertrouwde. Daar is niets mee mis maar het kan je eigen groei in de weg staan op het moment dat je je er niet meer van bewust bent dat je dit doet.
Gestalttherapie is mijn ogen ook geen goed woord. Therapie wordt meestal geassocieerd met ziekte terwijl gestalttherapie zich juist op het groeiproces van gezonde mensen richt. Gestalttherapie is bij uitstek geschikt om je eens te herbezinnen op hoe je leven nu loopt, om eens kritisch naar jezelf te kijken waar je stokt in je eigen leven. De ervaring leert dat een stagnatie in je eigen groei vaak te maken heeft met een niet goed doorleefde situatie uit het verleden (de "onaffe gestalt"). In gestalttherapie ontkom je er dus vaak niet aan om ook naar het verleden te kijken. Dit echter alleen als er iets in het heden (het "hier en nu") speelt dat leidt naar een situatie in het verleden.
Geloven in een "ingebakken" groeiproces in de mens betekent ook het accepteren dat ieder mens verschillend is en een eigen groeiweg te gaan heeft. Je kunt dit groeiproces wel ondersteunen zoals een tuinier zijn planten met aandacht, water en mest ondersteunt, maar de eigenheid van de plant zit al in het zaad. Uit gras groeit geen koren en uit koren geen gras. Een gestalttherapeut kan en zal je dus niet helpen te worden tot iets wat niet in je zit, hij zal je helpen tot het besef te komen dat je je beeld van jezelf moet bijstellen. En dat is niet makkelijk, maar ik heb het altijd meer dan ruimschoots de moeite waarde gevonden. Nogmaals: gestalttherapie is een ervaringstherapie, gericht op je eigen groei. Het enige wat je er voor nodig hebt is de wil en durf om eens anders naar jezelf te kijken, om een risico te nemen, om te veranderen. En de gestalttherapeut is een ervaren begeleider en een coach op deze weg.
